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饮用水的健康小知识
文章出处：本站 人气：3682 发表时间：2021-08-20 15:31:33
为了维持生命，我们需要每天摄取水分，我们应该学会科学地喝水，这样才能使我们更长寿。以下小编就为大家介绍一下日常生活中不良的饮水习惯，希望大家能引起重视。
首先，有些人每天的饮水量不足，有些人觉得，不渴就不用喝水，事实上，人体的新陈代谢，以及散热等，都会导致水分流失，但每天都要排出水分，这是很有必要的，当人们的饮水量不足时，身体就会缺水，从而导致血液循环增加，此时补水不及时，就会产生细胞内的脱水，等到渴了再喝水，水分流失已经很严重了。
其次，有些人不喜欢喝水，喜欢喝一些有甜味、有酸味的饮料，但实际上，饮料并不能代替水，饮料会使人厌食，如果长期饮用，你的营养就会缺乏，过量饮用会使你的身体呈现酸性，对血液循环非常不利，而且身体肌肉内乳酸较多，会有一种疲劳的感觉，这样，身体的抵抗力就会慢慢下降。
有些人喝生自来水，人们会觉得自来水比较有营养，尤其是在夏天，比较方便，拧开水龙 头就可以喝，但是实际上这是一个错误的方法，容易感染，会引许多肠胃疾病。
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